ANCRAGE HISTORIQUE ET CONCEPTS DU STRESS
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Pour certains le stress est une réponse positive qui prépare l’organisme à faire face aux défis de la vie, une aide précieuse et bienveillante. Pour d’autres c’est un fléau destructeur, qu’en est-il ?
Description
Stress aigu ou chronique
« Le stress aigu est la réaction à une menace immédiate, la réalité est que le stress à court terme est bénéfique et plutôt nécessaire à notre survie en tant qu’espèce, le stress est donc inévitable mais la façon dont nous le percevons et son effet sur vous ne l’est pas.
Des hormones de stress élevées, du cortisol et de l’adrénaline sont produites par les glandes surrénales dans le cadre de la réponse de combat ou de fuite à un facteur de stress, qui est destiné à vous garder alerte et à vous sauver de situations dangereuses.
Mais, le stress chronique non géré, où les pressions constantes, les pressions et les exigences de la vie laissent le corps dans un état d’excitation accru et continu et ses réactions physiologiques ultérieures ont un impact réel sur l’esprit, le corps et l’esprit.
Le stress chronique crée un état constant d’excitation, où un flux continu d’hormones de stress est pompé dans tout votre corps. Un peu comme un gros ballon rempli d’eau juste quelques gouttes à la fois, où au début, il n’y a pas de problème mais finalement ce ballon éclate.
Le stress chronique peut détruire votre cœur et votre santé mentale, vous faire prendre du poids, conduire à des maladies chroniques liées à l’inflammation et causer une grande variété de problèmes pour l’esprit, le corps et l’esprit.
Selon WebMD, 43% de tous les adultes souffrent de problèmes de santé liés au stress, 75 à 90% de toutes les visites chez le médecin sont pour des plaintes liées au stress, et le stress a été déclaré danger sur le lieu de travail par l’Administration de la sécurité et de la santé au travail. Le stress et les troubles anxieux sont la maladie mentale la plus courante aux États-Unis, ayant un impact négatif sur 40 millions de personnes chaque année. L’Organisation mondiale de la santé a annoncé que le stress est une épidémie mondiale.
Pourquoi permettons-nous au stress chronique de ruiner notre santé et nos vies ? La réponse est simple, la plupart des gens ne comprennent pas qu’il y a des choses qu’ils peuvent faire correctement à ce moment précis pour exploiter le pouvoir de la gestion du stress
Le stress peut vous priver de votre santé. Il y a de fortes chances que vous ayez déjà ressenti les effets du stress chronique. Prendre des mesures clés et mettre en œuvre des techniques appropriées de soulagement du stress peut avoir des effets profonds et positifs sur la santé.
Imaginez avoir le contrôle sur le stress et être capable de vous protéger de ses effets ? Imaginez votre vie remplie de tranquillité d’esprit, de calme, de sérénité et de certitude, plutôt que d’anxiété, de mauvaise santé et de dépression.
À quel point votre vie sera-t-elle plus épanouissante lorsque vous éliminerez le stress chronique implacable et que vous le remplacerez par la meilleure santé que vous ayez jamais connue, mentalement et physiquement ?
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