Vous trouvez-vous distrait et coincé dans des cycles de pensée compulsive ? Parfois, les pensées concernent vos échecs et vos regrets passés. Vous sur-analysez les situations passées et pensez « j’aurais dû dire ceci » ou « je n’aurais pas dû faire cela ». Souvent, ces pensées créent de la culpabilité, de la honte et des regrets qui dégradent votre humeur.
À d’autres moments,
À d’autres moments,
À d’autres moments, vous êtes obsédé par ce qui pourrait arriver dans le futur. Si vous avez une présentation à venir, vous fantasmez sur les millions de façons dont cela pourrait mal tourner. Vous craignez que les gens n’aiment pas votre présentation ou que vous fassiez quelque chose d’embarrassant. Cette obsession du futur crée beaucoup de peur et d’anxiété qui vous maintiennent coincé dans la paralysie de l’analyse.
Même lorsque vous savez que vous ne pouvez pas changer le passé ou prédire l’avenir, il vous semble impossible de contrôler où va votre attention. Vous vous sentez constamment stressé, anxieux et malheureux. Pourtant, vous avez l’impression que votre vraie vie vous dépasse tous les jours.
Vous savez que vous pourriez être plus heureux et plus épanoui si seulement vous pouviez rester concentré sur le moment présent.
Malheureusement, beaucoup de
Malheureusement, beaucoup de
Malheureusement, beaucoup de conseils qui existent sur la façon de se libérer de la pensée compulsive et de profiter du moment présent ne sont pas pratiques.
La plupart du temps, vos amis, votre famille et même des « experts » vous conseilleront de « vivre dans le présent » ou de « juste être présent ».
Le problème est que ces conseils ne vous donnent pas les outils, les tactiques et les pratiques qui vous aideront réellement à entrer en contact avec le moment présent.
La vérité surprenante est qu’il existe des techniques et des pratiques peu connues qui vous permettent de faire en sorte que chaque instant compte et de vous libérer de votre esprit.
Heureusement pour vous, ces techniques sont faciles à maîtriser et à appliquer.
Vous pouvez commencer à les appliquer maintenant et commencer à voir les chaînes de distraction chronique tomber.
Aujourd’hui, vous apprendrez à rester dans le moment présent et à ne plus vous soucier du passé ou du futur avec la pleine conscience.
Pendant de nombreuses années, j’ai été comme vous. J’étais complètement coincé dans la réflexion excessive, l’inquiétude et la peur. J’ai souvent pensé à mes échecs passés et je me suis retrouvé à revivre la honte et la culpabilité que je ressentais à l’époque.
J’étais complètement paralysé par mes erreurs passées. Pour aggraver les choses, je m’inquiétais obsessionnellement de l’avenir. J’imaginais des scénarios négatifs sur la façon dont j’allais échouer ou me mettre dans l’embarras, ce qui me faisait craindre l’échec et l’incertitude.
Je projetais toutes mes peurs, mes inquiétudes et mes insécurités sur mon avenir. Cela m’a créé beaucoup de stress et d’anxiété.
Mes amis et ma famille étaient bouleversés parce que je ne faisais pas attention à eux.
Parce que j’étais distrait et pas concentré au travail, j’ai fait beaucoup d’erreurs.
J’étais un gâchis stressé et distrait et sur le point de sombrer dans la dépression.
Étais-je condamné à être prisonnier de mes pensées ? Je me demandais.
C’est à ce moment-là que j’ai commencé à étudier la science et la philosophie derrière la ” pleine conscience et à rester dans le moment présent “.
J’ai découvert des techniques et des principes peu connus qui permettent de prendre facilement le contrôle de l’esprit et de commencer à vivre dans le présent.
Dès que j’ai commencé à appliquer ces techniques et principes, ma vie a changé pour le mieux !
Aujourd’hui, j’ai cessé d’être obsédé par mon passé et de m’inquiéter pour l’avenir.
J’apprécie le moment présent et j’apprécie tout ce que j’ai dans la vie.
Ma vie est plus pleine, plus riche et plus dynamique.
Le temps s’est ralenti et je ne suis plus pressé.
Quand je suis avec mes amis et ma famille, je leur accorde toute mon attention.
Mes relations se sont améliorées parce que je suis présente et que je me connecte véritablement avec elles.
Au travail, mes performances sont montées en flèche. Je peux me concentrer sur mes tâches sans me distraire avec les réseaux sociaux et mon téléphone.
J’ai le courage d’aller au bout de mes rêves parce que je n’ai pas peur de l’échec ou de l’incertitude.
Je ne suis plus stressé et inquiet pour des choses sans importance qui pourraient ne jamais arriver.
Je suis calme, serein et épanoui.
Et aujourd’hui, je veux partager avec vous la découverte qui a changé ma vie.
Ces secrets et techniques vous guideront sur la façon de contrôler votre attention et de vivre le moment présent.
Vous serez plus heureux, plus calme et plus attentif.
Il est temps pour vous de trouver un bonheur authentique et durable.
Présentation
Le ” Pouvoir de la Pleine Conscience ” comment vivre dans le moment présent MAINTENANT et faire en sorte que chaque instant compte.
” Le Pouvoir de la Pleine Conscience ” est le guide ultime pour ceux qui veulent être plus conscients afin de réduire leur stress et de mener une vie épanouie. Ce plan vous aidera à prendre le contrôle de votre attention et à vous concentrer sur le moment présent.
Ce guide fondé sur la recherche vous montrera tout ce que vous devez savoir sur l’exploitation du pouvoir de votre esprit pour vivre une vie de joie et d’épanouissement.
Suivez les étapes enseignées dans ce guide puissant et vous commencerez à remarquer les changements IMMÉDIATEMENT.
Si vous en avez marre d’être paralysé par votre passé et de manquer la beauté d’être présent,
Si vous voulez avoir une vie heureuse et épanouie,
Ensuite, vous vous devez, à vous-même et à tous ceux qui vous entourent, d’apprendre les étapes simples mais puissantes enseignées dans “L’art perdu d’être présent”.
Voici quelques-unes des choses que vous découvrirez dans ce programme qui transformera votre vie :
· La raison surprenante pour laquelle vous êtes toujours distrait et comment corriger le manque de concentration.
· Comment une pratique peu connue et gratuite peut vous aider à éviter le stress et les troubles mentaux.
· Les principales différences entre la pleine conscience et la méditation ainsi que la façon dont vous pouvez tirer parti des deux pratiques.
· Comment réduire considérablement votre niveau de stress pour être plus heureux.
· 4 types d’activités de pleine conscience qui peuvent booster votre capacité à rester présent.
· La plus grande source de distraction qui pourrait vous affecter à votre insu (voir chapitre 1).
· Luttez-vous contre les émotions négatives ? Utilisez les techniques du chapitre 3 pour améliorer votre humeur.
· Comment le concept peu connu de ‘ Hygee ‘ peut vous aider à être plus conscient.
· De quoi faire au lieu de perdre son temps sur les plateformes numériques.
· L’idée fausse la plus courante que la plupart des gens ont sur la méditation et la pleine conscience et la vérité sur ces pratiques.
· 7 avantages qui changent la vie de la pratique de la pleine conscience.
· 6 techniques de pleine conscience qui peuvent vous aider à réduire le stress.
· Comment choisir ses actions au lieu de faire des choix irrationnels qui conduisent à des catastrophes.
· 7 façons rapides et faciles d’intégrer des techniques de pleine conscience dans votre routine d’exercice.
· Comment être plus présent dans votre vie.
· Secrets de pleine conscience des pays les plus heureux du monde.
· 5 conseils de pleine conscience faciles à mettre en œuvre pour vous aider à rétablir vos habitudes de sommeil.
· 10 façons surprenantes d’inclure la pleine conscience dans votre pratique du yoga.
… Et bien d’autres pratiques et techniques puissantes !
C’est le guide ultime pour ceux qui veulent :
· Améliorer leur santé mentale tout en évitant le stress et les maladies mentales
· Soyez pleinement présent dans leur vie
· Mieux se reposer et dormir
· Augmenter leur niveau de concentration afin qu’ils puissent atteindre leurs plus grands objectifs
· Avoir des relations épanouissantes avec eux-mêmes et leurs proches
· Améliorer leurs capacités de prise de décision
Profiter de la beauté de vivre dans le présent – AUJOURD’HUI !
Si vous avez regardé jusqu’à ce point, vous êtes….
Sérieux au sujet de lâcher prise du stress et de vivre dans le présent !
Vous n’êtes qu’à un pas d’être joyeux, épanoui et présent.
Tout ce que vous avez à faire est de mettre en œuvre les secrets révélés dans ce plan…
Ou vous pouvez franchir le pas qui changera votre vie INSTANTANÉMENT en profitant de notre offre !
Vous ne pouvez pas vous permettre de le manquer !
Comme je vous l’ai montré, « Le Pouvoir de la Pleine Conscience » vous donnera les compétences dont vous avez besoin pour prendre le contrôle de votre attention et vous concentrer sur le moment présent. Vous avez tout à gagner et rien à perdre en acceptant cette offre. Alors pourquoi attendre ?
